Die Pilates-Methode ist ein sanftes Training, das Ihrem Körper, unabhängig von Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Durch eine fundierte Atemtechnik und fließende Bewegungsabläufe verbessert die Methode Ihre Körperhaltung, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Pilates wird von sehr vielen Tänzern, Sängern und Schauspielern als ideale Trainingsmethode genutzt. Als Präventivmaßnahme gegen Rückenschmerzen oder Ähnliches wird Pilates heutzutage von vielen Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen. Silke Wiegand studierte Tanz am Laban Centre London und erhielt ihre Pilates-Ausbildung  bei Joanna Mountifield am Body in Balance Studio Berlin (PMA und  Deutscher Pilates Verband anerkannt). Seit 2001 arbeitet sie, neben verschiedenen Tanzengagements (u.a. Staatstheater Darmstadt, Oper Frankfurt, Robin Howard Theatre London), als Tanzpädagogin und Pilates-Trainerin. Silke Wiegands besonderes Anliegen ist es den Kursteilnehmern ein gesundes Körpertraining und Freude an der Bewegung zu vermitteln.